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Einzelne Nächte ohne Schlaf können tatsächlich die kognitiven Funktionen beeinträchtigen, aber Dauer und Ausmaß der Beeinträchtigung können variieren. Forschungsergebnisse legen nahe, dass nach nur einer Nacht Schlafentzug kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, logisches Denken und Entscheidungsfindung beeinträchtigt sind und diese Auswirkungen über den direkten Folgetag hinaus anhalten können. Einige Studien zeigen, dass die vollständige Erholung der kognitiven Funktionen bis zu 3-4 Tage dauern kann, je nachdem, wie groß das Schlafdefizit ist und wie erholsam der Schlaf danach ist.

Die Auswirkungen sind jedoch nicht bei jedem gleich schwerwiegend, und einige kognitive Fähigkeiten könnten sich schneller erholen als andere. Auch wenn es wichtig ist, den Schlaf nachzuholen, kann die Erholung je nach individueller Widerstandsfähigkeit und Schlafqualität unterschiedlich ausfallen.