Eine einzelne schlaflose Nacht kann tatsächlich die kognitiven Funktionen beeinträchtigen, aber Dauer und Ausmaß der Beeinträchtigung können variieren. Untersuchungen legen nahe, dass bereits nach einer Nacht ohne Schlaf kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, Denken und Entscheidungsfindung beeinträchtigt werden, und diese Auswirkungen können über den darauffolgenden Tag hinaus anhalten. Einige Studien zeigen, dass die vollständige Wiederherstellung der kognitiven Funktionen bis zu 3-4 Tage dauern kann, abhängig davon, wie hoch das Schlafdefizit war und wie erholsam der Schlaf danach ist.
Die Auswirkungen sind jedoch nicht bei allen gleich stark, und einige kognitive Fähigkeiten können sich schneller erholen als andere. Während es wichtig ist, den Schlaf nachzuholen, kann die Erholung je nach individueller Belastbarkeit und der Schlafqualität danach unterschiedlich ausfallen.
