ERROR: invalid input

Втрата хоча б однієї ночі сну справді може погіршити когнітивні функції, але тривалість та ступінь такого погіршення можуть різнитися. Дослідження свідчать, що вже після однієї ночі без сну такі когнітивні функції, як увага, мислення та прийняття рішень, зазнають впливу, і цей вплив може тривати більше одного дня. Деякі дослідження показують, що повне відновлення когнітивних функцій може зайняти від 3 до 4 днів, залежно від накопиченого боргу сну та якості відновлювального сну.

Однак ці впливи не однаково сильні для всіх, і деякі когнітивні здібності можуть відновлюватись швидше за інші. Хоча важливо наздоганяти втрачений сон, відновлення може відрізнятися залежно від індивідуальної стійкості та якості сну після цього.