一晩の睡眠を失うことは、認知機能に影響を与える可能性がありますが、その影響の期間と程度は変わることがあります。研究によれば、たった一晩の睡眠不足でも、注意、推論、意思決定といった認知機能が影響を受け、その影響は翌日以降も持続することがあります。ある研究では、認知機能の完全な回復には、蓄積された睡眠負債の量と回復時の睡眠の質に応じて最大3〜4日かかることが示されています。
しかし、その影響の度合いは人によって異なり、ある認知能力は他よりも早く回復することもあります。睡眠を取り戻すことは重要ですが、回復速度は個人の回復力やその後の睡眠の質によって異なります。
カフェインを摂取した後に眠気を感じる可能性がある理由は次のとおりです：
これらの要因がカフェイン摂取後の眠気に寄与する可能性があることは重要ですが、カフェインの効果は個人によって大きく異なることがあります。
フリードリヒ・エンゲルスはかつて言った。\n> 生命とは、タンパク質体の存在様式であり、その本質的要素は、外部の自然環境との継続的な代謝交換にあり、この代謝が止まるとタンパク質の分解を引き起こし、その存在を終える。
サイトが低価値でユニークな検索URLを大量に生成する場合（例えば、ボットやタイプミスクエリから）、次を検討してください：
<meta name="robots" content="noindex, follow">
しかし、ユーザーが同じクエリを再検索することを期待したり、ロングテールクエリでランクを上げたい場合は、インデックス可能にしておきましょう。
GitHub Copilotのおかげで、プロジェクト全体で欠落している翻訳を見つけるプロセスを自動化できるようになり、ワクワクしています。複雑なユーティリティを使ったり、すべてを手動で確認する代わりに、単純なプロンプトを使うだけで済むようになりました。
つまり、問題はGitHubのMarkdownファイルが、コンテンツが画像より短い場合に画像の幅を無視することでした。これはHTMLのおかげです。HTML仕様には、「 」という「非表示の改行防止接着剤」の役割を果たすフィラーがあり、セルの内容が不足している場合にテーブル幅をシミュレートできます。
新皮質は比較的最近進化し、脳の表面に位置しています。この層は霊長類の脳で他の動物種より多くの空間を占めています。認知、記憶の保存、感覚処理、抽象化、哲学、自己反省—これらすべてがここにあります。
本で恐ろしい一節を読めば、第3層が第2層に恐怖を感じさせる信号を送り、それが第1層に震え始めるよう指示します。オレオのCMを見ると、食べたくなる—これは第3層が第2層と第1層に影響を与えているのです。
愛する人や難民キャンプの子供たちが永遠に生きるわけではないことを考えたり、「アバター」の中でナヴィの木がひどい人間によって破壊されたことを考えたりすると（ナヴィは架空のものですが！）、第3層が第2層と第1層を動員し、悲しみを感じ、ライオンから逃げるようなストレス反応を引き起こします。
この地域は進化が遅れて哺乳類で発達しました。
マクリーンは、このレベルが感情に関連していると説明しました。いわば哺乳類の発明です。何か残酷で恐ろしいものを目撃した場合、このレベルの神経構造が古代のレベル1に信号を送り、感情で震え上がらせます。片思いで心が傷ついた場合、ここのエリアがレベル1を刺激し、不健康な食べ物への欲求を引き起こします。もしあなたがネズミで、猫の声を聞いた場合、この領域のニューロンがレベル1を押してストレス反応を引き起こします。
脳の古代の構成要素—その基盤—は人間からヤモリに至るまで、さまざまな種に存在しています。このレベルは自動的な調節機能を制御します。体温が低下すると、この脳の部位が筋肉に震えるよう指示します。血糖値が下がると、ここでも感知され、空腹感を引き起こします。怪我をした場合、このレベルの別の神経センターがストレス反応を開始します。
警告！これらは脳の文字通りの層ではありません。
脳のマクロ組織を検討することから始めましょう。ここでは、1960年代に神経科学者ポール・マクリーンが提案したモデルを使用します。彼の「トライアーンブレイン」モデルは、脳を3つの機能ドメインとして説明します。
したがって、脳は3つの機能ブロックに分かれており、連続体を分類することに伴う通常の利点と欠点があります。最大の欠点は過度の単純化です。
レベル1:
レベル2:
レベル3:
解剖学的には、これら3つのレベルの間に重要な重複があります（例えば、一部の皮質はレベル2の一部と見なされる可能性があります—これについては後で詳しく説明します）。
情報と指令の流れは単に上から下へ、レベル3から2、1へと移動するわけではありません。興味深い例を15章で詳しく説明しますが、人が冷たい飲み物を持っていると（レベル1で温度が処理される）、近づいてくる新しい知り合いを「冷たい」人（レベル3）だと認識しやすくなります。
行動の自動的な側面（単純化した用語で—レベル1の領域）、感情（レベル2）、思考（レベル3）は切り離せません。
トライアーンモデルは、進化が単に一つのレベルを別の上に積み重ねるだけで、既存のものに変更が加わらなかったという誤解を招きます。
欠陥があるにもかかわらず—マクリーン自身も認めています—このモデルは私たちにとって有用な組織メタファーとして機能します。
前頭前皮質の認知負荷が増加すると、被験者は慈善活動や他者支援といった協調的な行動を取る傾向が減少し、嘘をつく傾向が増加します。
負荷が特に感情の調整を必要とするタスクによって増加した場合、後に参加者は自身の食事を破る可能性が高まります。
（出典: Inzlicht and Marcora, «The Central Governor Model of Exercise Regulation Teaches Us Precious Little About the Nature of Mental Fatigue and Self-Control Failure,» Frontiers in Psychology 7 (2016).）
脳卒中による皮質の特定領域の損傷は、話す能力を阻害することがあります。しかし、一部の患者は、代替の感情的な、大脳辺縁系の経路を通じて、自らの言語の世界を伝えることに成功します。彼らは言いたいことを歌で表現できるのです。
皮質と大脳辺縁系は、数多くの神経繊維によってつながっているため、不可分です。
重要なのは、これらの繊維が双方向のコミュニケーションを保証していることです。大脳辺縁系は、単に従うだけでなく、皮質に「話しかける」のです。
思考と感情の偽の二項対立は、南カリフォルニア大学の神経学者アントニオ・ダマシオの古典的な著作『デカルトの誤り』で明らかにされています。
意志力は単なるメタファーではなく、膨大なエネルギーを消費して機能する脳の前頭葉の働きです。その活動は非常に高い代謝レベルと、エネルギー生産に関与する遺伝子の活性化によって特徴づけられます。自己抑制は有限なリソースです。そのため、買い物のようなことをした後では、この部分を必要とするタスクの効果が大幅に低下します。
腹内側前頭前皮質（vmPFC）は、哺乳類の脳における前頭前皮質の一部です。腹内側前頭は、大脳半球の下部にある前頭葉に位置し、リスクや恐怖の処理に関与しています。これは、人間の扁桃体活動の調整において重要です。vmPFCはまた、感情的な反応の抑制、意思決定プロセスや自己制御にも役割を果たしています。さらに、道徳の認知評価にも関与しています。
背内側前頭前皮質（dmPFCまたはDMPFC）は、いくつかの種の脳の解剖学における前頭前皮質の一部です。これは、ブロードマン領域BA8、BA9、BA10、BA24、BA32の部分を含みますが、一部の著者はこれを特にBA8とBA9に関連付けています。注目すべきサブコンポーネントには、背側前帯状皮質（BA24およびBA32）、前辺縁皮質、および内側前頭皮質が含まれます。
本の『Behave』のオキシトシンに関する章から次の情報が取られました。
ステレオタイプ的な人間のカップルを反映していて、人々が身悶えするような研究がありました。ペアボンドを形成するタマリンモンキーでは、積極的な毛づくろいと頻繁な身体接触が、メスのパートナーのオキシトシンレベルが高いことを示していました。では、オスのオキシトシンレベルが高いことを予測したものは何だったのでしょうか？たくさんのセックスです。
According to Robert Sapolsky in Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst:
It is a mistake to think that understanding everything must lead to forgiveness.
The fact that we can explain a horrific act of murder through neurobiology should not necessarily mitigate the sentence. A young man commits a terrible act under the influence of impulses, and neuroimaging reveals a deficiency in his prefrontal cortex (PFC) neurons. This leads to a dualistic temptation to consider his behavior more ‘biological’ or ‘organic’ in some vague sense than if he had committed the same act with a normal PFC.
However, the horrific impulsive act of this young man is unequivocally ‘biological’—with or without a PFC.
TailwindCSS 3 + SCSS + CSSモジュールを多用しました。Tailwind v4への移行は本当に大変でした.....