Потеря одной ночи сна действительно может нарушить когнитивные функции, но длительность и степень этого нарушения могут варьироваться. Исследования показывают, что уже после одной ночи без сна страдают такие когнитивные функции, как внимание, мышление и принятие решений, и это воздействие может длиться дольше, чем следующий день. Некоторые исследования показывают, что полное восстановление когнитивных функций может занять до 3-4 дней, в зависимости от накопленного дефицита сна и качества восстановительного сна.
Однако, последствия не одинаково серьезны для всех, и некоторые когнитивные способности могут восстанавливаться быстрее других. Хотя важно наверстать потерянный сон, восстановление может различаться в зависимости от индивидуальной устойчивости и качества сна впоследствии.
Вентромедиальная префронтальная кора (vmPFC) — это часть префронтальной коры в мозге млекопитающих. Вентромедиальная префронтальная кора расположена в лобной доле в нижней части полушарий и участвует в обработке риска и страха, так как она играет ключевую роль в регулировании активности амигдалы у людей. Она также участвует в подавлении эмоциональных реакций, процессе принятия решений и самоконтроле. К тому же она вовлечена в когнитивную оценку морали.
Дорсомедиальная префронтальная кора (dmPFC или DMPFC) — это часть префронтальной коры в анатомии мозга некоторых видов. Она включает в себя участки полей Бродмана BA8, BA9, BA10, BA24 и BA32, хотя некоторые авторы идентифицируют её конкретно с BA8 и BA9. Некоторые заметные подкомпоненты включают дорсальную область передней поясной извилины (BA24 и BA32), прелимбическую и инфралимбическую кору.