Є кілька можливих причин, чому деякі люди можуть відчувати сонливість після вживання кофеїну:
- Толерантність до кофеїну: Регулярне вживання кофеїну з часом може призвести до підвищення толерантності. У результаті стимулювальна дія може послаблюватися, і людина може відчувати втому або сонливість після вживання кави чи інших кофеїновмісних напоїв.
- Аденозинова віддача: Кофеїн діє, блокуючи аденозинові рецептори в мозку. Аденозин — нейромедіатор, який сприяє сну. Коли дія кофеїну минає, накопичений аденозин може зв’язуватися зі своїми рецепторами, спричиняючи раптовий напад сонливості.
- Цукровий спад: Багато кофеїновмісних напоїв, таких як енергетичні напої або підсолоджені кавові напої, містять велику кількість цукру. Початковий підйом рівня цукру може дати тимчасовий приплив енергії, але коли рівень цукру в крові падає (це відоме як цукровий спад), це може призвести до відчуття втоми та виснаження.
